Ernährung hat Einfluss auf Hyperaktivität

Immer wieder wird angezweifelt ob die Ernährung einen Einfluss auf Hyperaktive Kinder hat. Topaktuelle Studien aus England scheinen aber eindeutig aufzuzeigen das dem doch so ist. Vorallem ein Zuviel an Zusatzstoffen scheint Wirkung zu haben.

Auch unsere Erfahrungen mit diesem Thema bei der Ernährungsberatung biloba bestätigen dies - können wir doch von einigen Erfolgserlebnissen berichten. Ohne Cola und Hamburgern gings schon manchem Kind wesentlich besser.

Britische Wissenschaftler haben kürzlich 300 dreijährige Kindern eine Woche lang nur Nahrungsmittel ohne Lebenmitelfarben und Konservierungsstoffen gegeben. Danach erhielt ein Teil der Kinder Getränke mit künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen. Wenn Sie keine Zusatzstoffe erhielten waren Sie wesentlich ruhiger. Sinnvoll ist es sicher ein Ernährungsprotokoll zu führen und genau zu protokollieren was die Kinder essen und wie das Verhalten ist. Mindestens drei Wochen. Das ist auch sinnvoll als Vorbereitung für eine Ernährungsberatung.

Ernährungsprotokoll für Hyperaktive Kinder

Die Erfolge bei den Beratungen der Ernährungsberatung Biloba fanden statt nachdem eine typgerechte und kindergerechte Ernährungsberatung der Eltern stattfand. Am besten ist wenn beide Elternteile in die Beratung kommen und Lehrpersonen auch miteinbezogen werden können. Nebst den Zusatzstoffen machen häufig ein zuviel an Milchprodukten Eier und Weizen Beschwerden. Auch das Beachten eines ausgeglichenen Blutzuckerspiegels hat viel zum Erfolg beigetragen, das heisst vorallem schlaue Zwischenmahlzeiten anzubieten. Ein weiterer Erfolgsfaktor ist Bio Produkte aus dem Bio Fachgeschäft zu bevorzugen, weil dort automatisch keine künstlichen Zussatstoffe verwendet werden.

Besonders heikle E Nummern:

Die Farbstoffe

• E 102 Tartrazin (gelb)
• E 110 Gelb-Orange
• E 122 Azorubin (rot)
• E 124 Chochenillerot
• Die Konservierungsstoffe
• E 210 + E 283 sollten von Kindern auch unbedingt gemieden werden. Sie kommen vor in Konserven, Wurstwaren, haltbaren Backwaren und Getränken.

Nebst einer guten den Bedürfnissen der Konstitution der Kinder angepassten Vollwerternährung sind wir auf einem guten Weg, nebst der Ernährung ist es auch wichtig für die seelische Ausgeglichenheit der Kinder zu schauen. Besonders hilfreich sind dabei Sportarten möglichst an der frischen Luft. Ebenso ist Musik und malen ein sinnvoller Weg für mehr Seelische Ausgegelichenheit.

Wichtige Internet-Adressen zum Thema:

• www.bionetz.ch
  Bio Fachgeschäfte
• www.ugb.ch
  wichtige Infos über Voilwerternährung
• www.aev-schweiz.ch
  Arbeitskreis Ernährung und Verhalten
• www.elpos.ch
  Elternvereinung der Hyperaktiven Kinder

Den Ratgeber Hyperaktive Kinder können Sie hier anfordern (Fr. 5.- inkl. Porto + Versand) oder hier downladen:

Ratgeber Hyperaktive Kinder (PDF, 103 KB)
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Eine Ernährungsberatung lohnt sich - sei es im Ernährungsbüro Biloba in Wädenswil oder bei einer Ernährungsberatung in Ihrer Nähe.

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	Zappelphilipp : Hyperaktive Kinder richtig ernähren	Brigitte Speck	Fona 3-89385-229-8	CHF 29.90	Alle Informationen zum Thema
	E-Nummern	Heinz Knieriemen	AT-Verlag 3-85502-670-X	CHF 9.90	Sämtliche E-Nummern

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